WORKSHOPS & SPECIALS...

Freitag, 10. April 2020 / 10:30 - 12:00 Uhr

Live via Zoom

KARFREITAG SPECIAL

Functional Flow Yoga mit Simone

Beginne Dein Osterwochenende mit einem Functional Flow Yoga Special!

 

Nach einem lockeren Start fließen wir durch eine Sequenz und wagen uns Stück für Stück auch an mehrere anspruchsvolle Asanas heran. Lass Dich darauf ein, die ein oder andere Position bewusst länger zu halten – Dein Körper wird davon profitieren: Du kannst Stärke & Dehnung gewinnen und tiefer loslassen.

 

Zum Ende hin werden ruhige und sanfte Yin-Elemente mit einfließen, damit Körper und Geist sich komplett entspannen können. Ein 'Reset' für Körper, Geist und Seele – der perfekte Start für Dein Osterfest!

 

Ideal für alle Yoga-Begeisterten. Auch Einsteiger sind willkommen –

es bestehend ausreichend Möglichkeiten, die Übungen individuell anzupassen.

 

„Yoga ist ein (Oster-)Buffet – Du entscheidest, was Du haben möchtest!“ (Bryan Kest)

Anmeldung per Email

Samstag, 21. März 2020 / 11:30 - 14 Uhr / 45 €

BASICS FIRST

Vinyasa Yoga Einsteiger Workshop

mit Katharina

Die Grundlagen des Vinyasa Yoga Stils werden vermittelt und die wichtigsten Asanas (Yoga-Haltungen) werden erklärt und zu einfachen, fließenden Sequenzen miteinander verbunden.

 

Eine klare Technik und die anatomische Ausrichtung des Körpers stehen dabei im Mittelpunkt.

Du erfährst die primären Elemente und Unterschiede der klassischen Sonnengrüße, was genau ein "Nach-Unten-Schauender- Hund" (Adho Mukha Shvanasana/Down Dog) ist und wie der Unterschied zwischen "Knie-Brust-Kinn" und "Chaturanga" zu verstehen ist.

Der Workshop ist ideal für Yoga-Anfänger aber auch für Wiedereinsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet, die ihre Praxis vertiefen und ein neues Verständnis für die einzelnen Asanas entwickeln möchten.

„If you can breathe, you can do yoga!“ (Krishnamacharya)

Anmeldung im Studio vor Ort oder per Email

Ostermontag, 13. April 2020 / 17:30 - 19:00 Uhr

Live via Zoom

YIN MEETS YANG

Yoga Special mit Katharina  

Sonne und Mond, Tag und Nacht, Mann und Frau, Yin und Yang - alles besteht aus Gegensätzen. Yang bezeichnet das Aktive, Gebende, Starke und repräsentiert das männliche Prinzip. Yin steht dem als empfangendes, passives, weibliches Element gegenüber. Erst zusammen bilden sie eine vollkommene Einheit.

Wir alle tragen diese Qualitäten in unterschiedlichen Anteilen in uns. Eine Disbalance zwischen Yin und Yang kann zu Problemen führen und sich unangenehm auf die körperliche oder psychische Ebene auswirken. Je nachdem, was es gerade auszugleichen gilt, kann die Yogapraxis wieder ein Gleichgewicht herstellen.

In diesem Special kombinieren wir einen dynamisch-kraftvollen Yoga Flow mit der wohltuenden Yin Yoga Praxis und verbinden die beiden Bestandteile miteinander.

Countless words count less than the silent balance between yin and yang. (Lao Tzu)

Anmeldung per Email

Yoga Affairs Studio Mannheim

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